Psychotherapeutische Praxis Arbor
Daniela Kollosche (Psychologische Psychotherapeutin)
Was ist für eine erfolgreiche Therapie wichtig?
Damit es irgendwann wieder ohne Stütze geht, sollten Ihnen u.a. folgende Ziele wichtig sein:
A | Ich selbst tue aktiv etwas für mein Wohlbefinden |
R | Ich besinne mich auf meine Ressourcen und schaffe weitere |
B | Ich lerne meine Bedürfnisse zu identifizieren und diese angemessen erfüllen |
O | Ich bin offen für neue Möglichkeiten und Wege oder dafür die zu sehen, die schon immer da waren |
R | Ich halte dabei auch immer wieder Inne und schaue in achtsam und in Ruhe wie es mir gerade geht, was ich brauche oder was mir gerade nicht gut tut. |